반응형 육아루틴2 독박육아 탈출기: 나만의 루틴 만들기 "오늘도 나 혼자 아이를 본다. 밥 먹이고, 씻기고, 재우고… 또 다시 반복."혼자 육아를 도맡아 하는 이른바 ‘독박육아’는 많은 부모에게 신체적 피로는 물론,정서적 고립감과 자존감 저하까지 동반한다.누군가는 묻는다."아이 키우는 거 다 그런 거 아니에요?"하지만 그 말이 가장 상처가 된다.이 글은 독박육아의 한가운데 있는 부모들을 위한,작고 단단한 변화의 시작 ‘나만의 루틴 만들기’에 대한 이야기다.독박육아, 왜 그렇게 고단할까?독박육아는 단순히 아이를 혼자 돌보는 것을 넘어사회와 단절되고, 자신을 잃어가는 경험이다.하루 24시간 아이의 스케줄에 맞춰 움직이다 보면내 시간은 ‘0분’, 생각할 여유조차 없는 날이 많다.아침부터 밤까지 육체노동이 이어지고, 밤잠마저 편히 자지 못할 때는몸도 마음도 바닥을 .. 2025. 6. 5. 남편과 함께 하는 육아 루틴 만들기: 함께 키우는 부모의 삶을 위한 현실적인 가이드 육아는 더 이상 엄마 혼자 감당해야 할 몫이 아닙니다. 부부가 함께 하는 육아 루틴은 아이의 정서 안정은 물론, 부부 관계에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 남편과의 협력을 바탕으로 매일 실천 가능한 육아 루틴을 구축하는 방법을 소개합니다. 역할 분담, 시간 관리, 감정 소통까지 육아의 팀워크를 완성해보세요.서론: 혼자 하는 육아는 없다, 함께 키우는 시대“애 키우는 건 엄마가 더 잘하잖아.”이 한마디는 수많은 아내들의 가슴에 상처를 남깁니다. 출산 이후 육아의 대부분을 도맡아 하는 엄마는 체력과 감정의 한계를 느끼고 있지만, 많은 경우 남편은 여전히 ‘도와주는 역할’로만 남아있습니다. 하지만 육아는 도와주는 일이 아닙니다. ‘함께 하는 일’입니다. 실제로 아빠가 육아에 적극적으로 참여할수록 아.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
