반응형 육아리듬1 독박육아 탈출기: 나만의 루틴 만들기 "오늘도 나 혼자 아이를 본다. 밥 먹이고, 씻기고, 재우고… 또 다시 반복."혼자 육아를 도맡아 하는 이른바 ‘독박육아’는 많은 부모에게 신체적 피로는 물론,정서적 고립감과 자존감 저하까지 동반한다.누군가는 묻는다."아이 키우는 거 다 그런 거 아니에요?"하지만 그 말이 가장 상처가 된다.이 글은 독박육아의 한가운데 있는 부모들을 위한,작고 단단한 변화의 시작 ‘나만의 루틴 만들기’에 대한 이야기다.독박육아, 왜 그렇게 고단할까?독박육아는 단순히 아이를 혼자 돌보는 것을 넘어사회와 단절되고, 자신을 잃어가는 경험이다.하루 24시간 아이의 스케줄에 맞춰 움직이다 보면내 시간은 ‘0분’, 생각할 여유조차 없는 날이 많다.아침부터 밤까지 육체노동이 이어지고, 밤잠마저 편히 자지 못할 때는몸도 마음도 바닥을 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
