반응형 육아상담2 분리불안 발생시기부터 심리치료까지 총정리 분리불안은 아이가 성장하는 과정에서 겪는 정상적인 정서 반응이지만, 심한 경우 아이와 부모 모두에게 큰 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 분리불안이 시작되는 시기부터 증상, 유형, 그리고 심리치료를 포함한 효과적인 해결 방법까지 체계적으로 정리해 드립니다.분리불안은 언제부터 나타날까?분리불안은 생후 6개월에서 3세 사이에 가장 빈번하게 나타나며, 인간의 애착 형성과 밀접한 관계를 가집니다. 특히 생후 8~18개월 사이에는 부모나 주 양육자가 눈앞에서 사라지는 것만으로도 큰 불안을 느끼는 시기입니다. 이는 아이가 "대상 영속성(object permanence)"을 완전히 형성하지 못했기 때문입니다. 즉, 보호자가 보이지 않으면 존재하지 않는다고 느끼며, 그로 인해 공포와 불안이 증폭됩니다. 일반.. 2025. 6. 8. 육아 스트레스 극복 방법: 현실적인 조언으로 마음 다잡기 육아는 사랑이지만, 때로는 끝없는 인내의 연속이기도 합니다. ‘육아 스트레스’는 많은 부모들이 겪는 감정이며, 이를 어떻게 다루느냐에 따라 가족의 삶의 질이 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 육아 스트레스를 줄이고 부모로서의 삶을 더 긍정적으로 만들어줄 현실적인 조언들을 정리했습니다. 완벽하지 않아도 괜찮습니다. 아이와 함께 웃을 수 있는 여유, 지금부터 만들어보세요. 왜 육아 스트레스는 누구에게나 오는가?아기를 낳기 전에는 '사랑만 있으면 다 괜찮겠지'라고 생각하곤 합니다. 하지만 현실은 다릅니다. 하루 종일 울고, 먹이고, 재우고, 치우는 무한 반복. 밤에는 잠도 제대로 못 자고, 낮에는 본인 시간은커녕 샤워조차 못 하는 날도 있습니다. 이렇게 쌓인 피로와 외로움은 어느 순간 짜증과 무기력으로 바뀌며.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
