반응형 건강 한끼 처방전1 아이 면역력 쑥쑥! 엄마표 건강 집밥 레시피 5가지 환절기만 되면 우리 아이들, 감기에 걸리기 쉽죠. 바깥 날씨가 쌀쌀해지면서 집안에서 보내는 시간도 많아지는데요. 이럴 때일수록 면역력을 키워주는 것이 중요합니다. 음식으로 면역력을 높이려면 특정 식품만 고집하기보다는 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 과일 및 채소는 감기 예방과 면역력 강화에 도움이 되고, 발효음식에 들어 있는 유산균은 장내 건강을 다스려 면역력 향상을 돕습니다. 또한 버섯에 많이 들어 있는 비타민D는 뼈 성장은 물론 면역기능을 활성화하는 데 중요한 역할을 한답니다. 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 아이 면역력 집밥 레시피 5가지를 소개해 드릴게요.^^ 1. 표고버섯 덮밥 - 면역력의 왕자 왜 좋을까요?표고버섯은 체내에서 백혈구를 활성화하는 데.. 2025. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
