반응형 대사회복루틴1 다이어트가 안 되는 몸? 살 빠지는 체질로 바꾸는 24시간 루틴 다이어트를 결심하고 열심히 운동도 하고 식단도 조절하는데 체중계 바늘이 전혀 움직이지 않는 경험, 많은 분들이 겪고 계실 겁니다. 특히 출산 이후 체질이 변한 엄마들은 예전처럼 살이 빠지지 않아 더욱 답답함을 느끼실 텐데요. 이런 현상의 근본 원인은 바로 꺼진 에너지 대사 회로 때문입니다. 출산 후 최소 1년 이상 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 식습관을 겪으면서 우리 몸의 회복 탄력성이 한계를 넘어서면, 몸이 '살 안 빠지는 체질'로 고정되어 버리는 것이죠. 오늘은 이렇게 꺼진 대사 스위치를 다시 켜서 살이 빠질 수 있는 몸 상태로 만들어주는 하루 루틴을 소개해 드리겠습니다. 살이 잘 안 빠지는 4가지 체질 유형 1. 피로 누적형 - 부신 피로 증후군자고 일어나도 피곤하고 몸이 무겁다면 부신 기능이.. 2025. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
