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아이 면역력 쑥쑥! 엄마표 건강 집밥 레시피 5가지 환절기만 되면 우리 아이들, 감기에 걸리기 쉽죠. 바깥 날씨가 쌀쌀해지면서 집안에서 보내는 시간도 많아지는데요. 이럴 때일수록 면역력을 키워주는 것이 중요합니다. 음식으로 면역력을 높이려면 특정 식품만 고집하기보다는 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 과일 및 채소는 감기 예방과 면역력 강화에 도움이 되고, 발효음식에 들어 있는 유산균은 장내 건강을 다스려 면역력 향상을 돕습니다. 또한 버섯에 많이 들어 있는 비타민D는 뼈 성장은 물론 면역기능을 활성화하는 데 중요한 역할을 한답니다. 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 아이 면역력 집밥 레시피 5가지를 소개해 드릴게요.^^ 1. 표고버섯 덮밥 - 면역력의 왕자 왜 좋을까요?표고버섯은 체내에서 백혈구를 활성화하는 데.. 2025. 11. 30.

안구건조증 증상과 치료, 인공눈물 사용법까지 완벽 정리 현대인이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 안구건조증. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 이제는 '국민 질환'이 되어버렸습니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 매년 230만~250만 명이 안구건조증으로 진료를 받고 있으며, 국내 성인의 75% 이상이 건조감을 경험한다는 연구 결과도 있습니다. 단순히 눈이 뻑뻑한 정도로 생각하고 방치하면 각막 손상, 시력 저하, 심지어 두통까지 유발할 수 있는데요. 오늘은 안구건조증의 모든 것을 속 시원하게 파헤쳐 보겠습니다. 안구건조증이란? 단순 불편함이 아닙니다 안구건조증은 눈물 분비량이 부족하거나 눈물막의 균형이 깨져 눈 표면에 손상이 발생하고, 이로 인해 자극 증상과 불편함이 나타나는 만성 질환입니다. 우리 눈물은 단순한 물이 아닙니다. 눈물막은 세 가지 층으로 .. 2025. 11. 30.

2025년 보건소 무료 혜택 총정리: 연간 수백만원 아끼는 숨은 복지 서비스 6가지 새해가 되면 많은 분들이 건강 관리와 금전적 지출 절약을 목표로 삼으시죠. 그런데 우리 주변에 이 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있는 곳이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 보건소입니다. 보건소는 지역 주민이라면 누구나 이용할 수 있는 공공의료기관이지만, 어떤 서비스를 제공하는지 몰라서 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 오늘은 2025년 현재 보건소에서 받을 수 있는 알짜 복지 혜택 6가지를 자세히 소개해드리겠습니다. 1. 물리치료 - 1,600원으로 목, 허리, 어깨 통증 해결일상생활이나 직장 생활을 하다 보면 목, 허리, 어깨가 아픈 경우가 많습니다. 병원 물리치료는 비용 부담 때문에 망설여지는데요, 보건소에서는 놀랄 만큼 저렴한 비용으로 물리치료를 받을 수 있습니다. 비용 안내65세 이상: 무.. 2025. 11. 24.

췌장암, 예방만이 답이다: 생존율 16.5%의 무서운 진실 췌장암은 2022년 기준 한국인 여성 암 발생 순위 6위, 5년 생존율은 고작 16.5%에 불과한 치명적인 암입니다. 더 충격적인 사실은 국내 췌장암 사망률이 2023년 처음으로 위암을 추월했다는 점입니다. 전문가들은 2040년이면 췌장암이 국내 암 사망 1위가 될 것으로 전망하고 있습니다. 왜 췌장암은 이토록 무서운 걸까요? 그 이유와 함께 우리가 실천할 수 있는 예방법을 자세히 알아보겠습니다. 췌장암, 왜 생존율이 이렇게 낮을까? 췌장암의 5년 생존율이 16.5%에 그치는 이유는 초기 증상이 거의 없기 때문입니다. 대부분의 환자가 이미 진행된 상태에서 발견되며, 국한 병기에서 발견되더라도 생존율이 46.6%로 다른 암에 비해 현저히 낮습니다. 2022년 국가암등록통계에 따르면 췌장암 발생자는 전년.. 2025. 11. 24.

햄버거병이라 불리는 '용혈요독증후군' 증상과 예방법 총정리 여름철만 되면 뉴스에서 종종 들리는 '햄버거병', 정식 명칭은 용혈요독증후군(Hemolytic Uremic Syndrome, HUS)입니다. 특히 어린 자녀를 둔 부모님이라면 한 번쯤은 걱정해보셨을 이 질환, 과연 무엇이고 어떻게 예방할 수 있을까요? 오늘은 용혈요독증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다. 용혈요독증후군이란? 용혈요독증후군은 주로 4세 이하 영유아나 고령 환자에게 급성 신부전을 일으키는 질환으로, 미세혈관 병성 용혈성 빈혈과 혈소판 감소증이 특징입니다. 이름이 복잡해 보이지만 풀어서 설명하면, '용혈'은 적혈구가 파괴되는 것을, '요독'은 신장 손상으로 노폐물이 혈액에 쌓이는 것을 의미합니다. 전신에서 작은 혈전(피떡)이 갑작스럽게 많이 형성되면서 뇌, 심장, 신장과 같은 중요한 기관으로.. 2025. 10. 11.

놓치면 위험한 급성 백혈병 초기증상 7가지와 원인 총정리 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 급성 백혈병에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 급성 백혈병은 조기 발견이 매우 중요한 질환인데요, 초기 증상을 미리 알아두면 빠른 대처가 가능합니다. 지금부터 급성 백혈병의 초기증상과 원인을 쉽게 설명해 드리겠습니다. 급성 백혈병이란? 급성 백혈병은 골수에서 백혈구를 만드는 세포가 비정상적으로 증식하는 혈액암입니다. 전체 백혈병의 약 87%를 차지할 정도로 흔한 형태이며, 크게 급성 골수성 백혈병(AML)과 급성 림프구성 백혈병(ALL)으로 나뉩니다. 정상적인 경우라면 골수에서 건강한 혈액 세포가 만들어지지만, 급성 백혈병 환자의 경우 비정상적인 백혈구가 빠르게 증식하면서 정상 혈액 세포의 생성을 방해합니다. 이로 인해 다양한 증상이 나타나게 됩니다. .. 2025. 9. 29.

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