반응형 건강 처방전15 82세 의사가 전하는 노화의 진실: "늙지 않고 천천히 자라는 법" 안녕하세요! 오늘은 우리 모두가 피할 수 없는 '노화'에 대해 색다른 관점을 제시하는 분을 소개하려고 합니다. 바로 대한민국의 가정의학과 전문의이자 의학박사인 윤방부 교수(1943년생)입니다. 현재 82세의 나이에도 현역으로 활동하며 환자를 진료하고 계시는 윤 교수님의 노화에 대한 철학은 정말 놀랍습니다. 한국 가정의학의 아버지, 윤방부 교수를 아시나요? 윤방부 교수님은 연세대학교 의과대학 명예교수이자 가천의과대학교 석좌교수로, 단순히 의사를 넘어 한국 의료계의 개척자입니다.1974년부터 1978년까지 미국 미네소타 대학에서 가정의학 전문의 과정을 이수한 후, 1985년 한국에 23번째 전문 과목으로 가정의학과를 창설하여 '한국 가정의학의 창시자'로 불리고 있습니다. 베트남 전쟁에 군의무장교로 참전한 경.. 2025. 8. 11. 암 예방의 숨겨진 비밀: 비타민 B3(나이아신아마이드) 완전 가이드 나이가 들수록 커지는 암에 대한 공포, 이제 과학적 해답을 찾았습니다안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 암 예방에 도움이 되는 영양소에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 최근 국내외 임상연구에서 주목받고 있는 비타민 B3(나이아신아마이드)의 놀라운 효과를 자세히 살펴보겠습니다. 20-30대에는 크게 걱정하지 않았던 암이지만, 50대를 넘어가면서 주변에서 들려오는 안타까운 소식들로 인해 많은 분들이 불안감을 느끼고 계실 것입니다. 실제로 암은 우리나라 사망 원인 1위 질환이며, 나이가 들수록 발병률이 급격히 증가하는 것이 현실입니다. 하지만 오늘 소개해드릴 내용을 통해 과학적으로 검증된 암 예방법에 대한 희망적인 정보를 얻어가실 수 있을 것입니다. 비타민 B3란? 우리 몸의 필수 영양소먼저 비타민.. 2025. 8. 9. 화학자가 뽑은 최악의 생활 속 발암물질 1위는? 우리 집 안전 점검 완전 가이드 우리 집이 안전할까? 숨겨진 발암물질의 진실!평범한 하루를 보내는 우리 집, 과연 안전할까요? 화학자들이 발표한 충격적인 연구 결과에 따르면, 우리가 매일 사용하는 생활용품 속에 예상보다 많은 발암물질이 숨어있다고 합니다. 특히 강상욱 교수의 최근 연구에서 밝혀진 내용은 많은 사람들에게 경각심을 불러일으키고 있습니다. 하지만 무작정 걱정만 할 필요는 없습니다. 올바른 정보와 사용법만 알고 있다면 위험을 크게 줄일 수 있기 때문이죠. 이번 글에서는 화학자가 선정한 최악의 발암물질부터 우리 생활 속 곳곳에 숨어있는 유해 물질들까지, 모든 것을 상세히 알아보겠습니다. 화학자가 뽑은 최악의 발암물질 1위: 휴대용 고체 연료 메탄올의 숨겨진 위험성놀랍게도 화학자들이 뽑은 최악의 생활 속 발암물질 1위는 휴대용 .. 2025. 8. 5. 14일 만에 시력이 달라진다? 안과 전문의가 공인한 눈 건강 개선 비밀 현대인의 눈 건강, 과연 안전할까?하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 들여다보는 현대인들에게 눈 건강은 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 스마트폰과 PC 이용률이 높아짐에 따라 안경을 쓰는 연령대도 점점 낮아지고, 눈이 침침해지거나 젊은 노안과 안구건조증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 실제로 많은 분들이 아래의 증상들로 고생하고 계시는데요:갑작스러운 어지러움과 두통독서나 스마트폰 사용 시 심각한 불편함심각한 안구 건조증과 급격한 시력 저하눈물이 과도하게 흘러 일상생활의 불편함하지만 희망적인 소식이 있습니다. 안과 전문의들이 인정한 과학적인 방법으로 단 14일 만에도 눈 건강에 놀라운 변화를 경험할 수 있다는 것입니다. 👨⚕️ 안과 전문의들이 공감하는 4가지 핵심 솔루션1. 제대로 된 눈 깜빡.. 2025. 8. 1. 여름철 냉방병, 당신도 예외 아니다! 증상부터 예방법까지 총 정리 무더위가 절정에 달하는 여름철, 에어컨 바람을 맞으며 '시원하다!'를 외치는 순간이 얼마나 행복한지 모릅니다. 하지만 잠깐! 혹시 며칠 전부터 코가 막히고 목이 아프진 않으신가요? '여름인데 감기?'라고 생각하셨다면, 그것은 바로 냉방병일 가능성이 높습니다.최근 기상청 발표에 따르면 올해 여름 평균 기온이 평년보다 높을 것으로 예상되면서, 냉방 시설 사용량이 급증하고 있습니다. 이에 따라 냉방병 환자도 덩달아 늘어나고 있는 상황인데요, 과연 냉방병이 무엇이며 어떻게 예방해야 할까요? 냉방병이란? 여름철 불청객의 정체냉방병은 의학적으로 정확한 병명은 아닙니다. 실내외 온도차로 인한 이상 증세와 건조한 실내 공기, 냉방기 내의 세균 등으로 인해 나타나는 다양한 증상들을 통칭하여 냉방병이라고 부르는 것이죠.가.. 2025. 8. 1. Sleepmaxxing 완전정복! 수면의 질을 200% 높이는 실전 꿀팁 10가지 현대인들 사이에서 '슬립맥싱(Sleepmaxxing)'이라는 용어가 큰 화제가 되고 있습니다. 단순히 오래 자는 것이 아니라 수면의 질을 극대화하여 더 나은 삶을 추구하는 것이죠. 매일 피곤함에 시달리고 있다면, 이제 수면을 전략적으로 접근해볼 때입니다. 🤔 Sleepmaxxing이란 무엇인가?Sleepmaxxing은 'Sleep(수면)'과 'Maximizing(극대화)'을 결합한 신조어로, 수면의 양보다는 질에 초점을 맞춘 수면 최적화 방법론입니다. 단순히 많이 자는 것이 아니라, 과학적 근거를 바탕으로 수면 환경과 습관을 개선하여 최상의 회복 효과를 얻는 것이 목표입니다.현대 사회에서 수면 부족은 단순한 피로감을 넘어 면역력 저하, 집중력 감소, 우울감 증가 등 다양한 문제를 야기합니다. 따라서 제.. 2025. 8. 1. 이전 1 2 3 다음 반응형
